yoga
Harmonize corpo e mente com nossas sessões de yoga, promovendo equilíbrio interior e transformando sua perspectiva de bem-estar.
Caminhos para a Plenitude Pessoal.
Na Atma Holistic Health, oferecemos cursos, retiros e workshops para um bem-estar pleno através de terapias holísticas e yoga.
Retiro de Bem-Estar Holístico
Desconecte-se do cotidiano e reconecte-se consigo mesmo em nosso Retiro de Bem-estar Holístico, uma experiência transformadora que integra corpo, mente e espírito. Em um ambiente natural cuidadosamente selecionado, oferecemos uma jornada de autoconhecimento e renovação através de práticas milenares e técnicas contemporâneas.
Nosso programa equilibrado inclui yoga diário, meditações guiadas, oficinas de nutrição consciente, terapias corporais e momentos de reflexão em grupo. As refeições orgânicas e vegetarianas, preparadas com ingredientes locais, complementam o processo de desintoxicação e revitalização.
Este retiro é seu convite para uma reconexão profunda com sua essência e propósito. Retorne à rotina revigorado, com novas ferramentas para manter o bem-estar integrado no dia a dia.
Transforme-se por dentro para florescer por fora. Reserve seu lugar nesta jornada de autodescoberta e renovação.
Yoga Corporativo: Transforme seu Ambiente de Trabalho
Aumente a produtividade e reduza o estresse da sua equipe com nossas sessões de yoga corporativo personalizadas. Em apenas 20 minutos por semana, seus colaboradores ganham mais foco, melhor postura e maior bem-estar.
Agende agora uma aula demonstrativa gratuita e veja os resultados em sua empresa!
Workshops de Desenvolvimento Pessoal
Experiências transformadoras criadas para despertar seu potencial interior através de dinâmicas práticas e reflexivas. Nossos workshops combinam técnicas comprovadas de autoconhecimento, mindfulness e inteligência emocional para ajudá-lo a superar bloqueios, estabelecer metas claras e desenvolver habilidades essenciais para o sucesso pessoal e profissional.
Participe e descubra como transformar desafios em oportunidades de crescimento!
Reserve sua experiência hoje mesmo!
Oferecemos aulas experimentais para novos alunos conhecerem nossa abordagem e encontrarem o formato que melhor atende às suas necessidades. Entre em contato e inicie sua jornada de transformação através do yoga.
Aulas Privadas
Transforme sua jornada de autoconhecimento com nossas sessões individuais de yoga, cuidadosamente adaptadas às suas necessidades específicas. Com atenção exclusiva do instrutor, você receberá orientações precisas de alinhamento, progressão personalizada e ajustes que respeitam seu ritmo e limitações. Ideal para iniciantes que buscam construir uma base sólida, praticantes com necessidades especiais ou para quem deseja aprofundar aspectos específicos da prática em um ambiente mais intimista.
Benefícios exclusivos:
Progresso acelerado com feedback imediato
Horários flexíveis que se adaptam à sua agenda
Programa desenvolvido para seus objetivos específicos
Atenção individualizada às suas necessidades físicas
Aulas em Grupo
Conecte-se com uma comunidade vibrante de praticantes em nossas aulas coletivas, onde a energia compartilhada eleva a experiência da prática. Em um ambiente acolhedor e não-competitivo, nossos grupos são intencionalmente pequenos para garantir que cada participante receba a atenção necessária. As aulas seguem uma estrutura que equilibra desafio e acessibilidade, permitindo que cada pessoa trabalhe dentro de suas possibilidades enquanto se beneficia da motivação coletiva.
Por que praticar em grupo:
Ambiente energético e motivador
Aprendizado colaborativo e troca de experiências
Preços mais acessíveis para prática regular
Senso de pertencimento e comunidade
DEPOIMENTOS
O que os nossos alunos dissem
"Quando cheguei ao estúdio da Magdalena, carregava anos de dores crônicas nas costas e uma mente que não desligava do trabalho nem nos finais de semana. Após três meses de prática regular na Atma, não apenas as dores diminuíram significativamente, mas descobri um espaço interno de calma que nem sabia que existia. A abordagem da Magdalena vai muito além das posturas físicas—ela realmente te ensina a respirar pela vida com mais consciência e menos ansiedade. Hoje, as aulas são meu refúgio sagrado na semana."
-Sofia Mendes, 42 anos | Executiva de Marketing
"Confesso que fui cético no início. Aos 56 anos, achava que yoga era para pessoas jovens e flexíveis—eu não era nenhum dos dois! Mas após uma cirurgia no joelho, meu fisioterapeuta recomendou as aulas com Magdalena. A sensibilidade com que ela adaptou a prática às minhas limitações foi surpreendente. Seis meses depois, não apenas recuperei mobilidade além das expectativas médicas, como descobri uma força interior que não conhecia. A Atma tornou-se meu segundo lar e, pela primeira vez em décadas, sinto que estou verdadeiramente cuidando de mim por inteiro."
Carlos Eduardo Ribeiro, 56 anos | Médico
"As aulas de yoga com Magdalena literalmente salvaram minha sanidade durante a maternidade. Encontrei na Atma não apenas exercícios para fortalecer meu corpo pós-parto, mas um espaço seguro para processar todas as emoções intensas dessa fase. O diferencial da Magdalena é sua capacidade de ajustar cada instrução ao momento de vida de cada aluno. Ela enxerga além das aparências. Nas manhãs que consigo praticar antes dos filhos acordarem, graças às técnicas que aprendi com ela, sou outra pessoa—mais paciente, centrada e presente. É um investimento que faço em toda minha família quando cuido de mim mesma."
Marina Santana, 34 anos | Professora e Mãe
Quais terapias de bem-estar oferece a ATMA HOLISTIC WELLNESS?
Como posso agendar uma sessão na ATMA HOLISTIC WELLNESS?
Os tratamentos são adequados para qualquer idade?